Nytt år, nya löften! Förra app-tipset tog fasta på ett av de vanligaste nyårslöftena – att börja träna. Ett annat löfte på samma tema, det vill säga förbättrad hälsa, är att sluta röka. Även här finns en app som kan ge välbehövlig hjälp! Appen heter Rökfri och är utgiven av 1177 Vårdguiden. Den hjälper dig att ändra dina vanor och bli kvitt ditt begär. En virtuell coach ger dig konkreta tips och motiverar dig. Du kan följa dina framsteg och se hur hälsan och ekonomin påverkas för varje dag. Appen är gratis och finns för både Android och IOS, samt i en webbversion.
apptips
Årets sista app-tips: Friskis
Så här dagarna innan nyårsafton brukar det vara dags att fundera på nyårslöften. Klart vanligast är säkerligen att komma igång och träna. Tyvärr kan motviljan gentemot träning vara ett alltför stort hinder att ta sig över. Det kanske kan lösas med en app! Friskis & Svettis har tagit fram en sådan, som vänder sig till oss som ”hatar träning” – Friskis heter den kort och gott.
Appen tar fasta på att det verkligen kan vara skitjobbigt att komma igång. Ofta tar man i för hårt, för snabbt och lägger av innan man ens har börjat. För de flesta människor tar det ungefär 6 timmar för kroppen och hjärnan att vänja sig vid träning. Därför omvandlade en mental coach och tre personliga tränare dessa timmar till 12 varierande träningspass. Varje träningspass är cirka 30 minuter och du tränar var och när du vill. Friskis & Svettis förhoppning är att du hatar träning lite mindre när du är klar. Väl värt ett försök, eller hur? Appen finns för både IOS och Android och är gratis och på svenska.
App-tips v. 50: Match Christmas
Med endast en vecka kvar till julafton och julstressen presumtivt tickande blir veckans app-tips ett spel. Ha kul, träna minnet och kom på samma gång i rätt stämning, med minnesspelet Match Christmas. Hitta och para ihop jultomtar, snögubbar och pepparkaksgubbar. Försök hitta alla saker så fort som möjligt för att få extra bonus. Spelet har fyra olika svårighetsgrader, är gratis och finns till både Android och IOS.